Lekkerslank want afslanken kan ook lekker zijn!
Calorieën Tabel:
In de Calorieëtabel kun je snel en eenvoudig opzoeken hoeveel calorieën er in een product zitten. Want afvallen heeft alles te maken met bijhouden van hoeveel calorieën je binnenkrijgt.
Vernieuwde Atkins dieet met brood en pasta
Het Atkins dieet, het belangrijkste koolhydraatarm dieet, is terug. Maar deze vernieuwde versie beweert gezonder te zijn en laat ook het eten van brood en pasta toe. Het Atkins dieet was in de jaren negentig razend populair, zowel bij Hollywoodsterren als huisvrouwen. Enkele jaren geleden kende het een terugval, omdat veel artsen en experts het ongezond noemden. Nu bestaat er een nieuwe versie, het 'All-New Atkins Advantage Diet'. Dat belooft hetzelfde gewichtsverlies als het oude, maar zou beter zijn voor je gezondheid.Ketosis
Het
nieuwe dieet is op dezelfde principes gebaseerd als het origineel. Het
brengt je lichaam in een staat van ketosis, het gaat vet afbreken door
een gebrek aan koolhydraten. Maar dit nieuwe dieet
introduceert vier verschillende stadia, in elke nieuwe fase mag je
verschillende goede koolhydraten toevoegen.
Wit brood
In
de eerste twee weken van het dieet mag je zaden en bessen eten. Later
mogen bruine rijst, volkoren brood en pasta op het menu. In de laatste
fase kan je zelfs wit brood en dessertjes eten, zolang je niet over de
limiet van 120 gram per dag gaat.
Gezonde koolhydraten
Professor
Stuart Trager die het dieet mee ontwikkelde: "Sommige voedingsmiddelen
zijn tijdens het dieet nog steeds verboden. Maar gezonde koolhydraten
zijn wel toegelaten. Zo mag je ook een stukje brood bij je salade nemen
als je je strikt aan je sportschema houdt."
Bron: HLN
 Printvriendelijk Sitemap |
| < | Naar Boven | > |
Probeer ook eens...
Bereken hier uw:
|
