Lekkerslank want afslanken kan ook lekker zijn!
Calorieën Tabel:
In de Calorieëtabel kun je snel en eenvoudig opzoeken hoeveel calorieën er in een product zitten. Want afvallen heeft alles te maken met bijhouden van hoeveel calorieën je binnenkrijgt.
Gevulde runderlapjes
Ingrediënten recept:1 runderlapje van 75 gr
25 gr mager rundergehakt
25 gr champignons
1 eetlepel tomatenpuree
1 eetlepel geraspte kaas
10 gr boter of margarine
peper en zout
marjolein
150 gr gekookte sperziebonen
Toetje:
1½ dl magere yoghurt met 150 gr aardbeien.
Recept bereiding:
Laat het runderlapje door de slager heel plat slaan.
Maak het gehakt aan met de tomatenpuree, de kaas, peper, zout en marjolein.
Maak de champignons schoon, was ze en snijd ze klein.
Vermeng de champignons met het gehakt.
Maak een rolletje van het gehakt en leg dit op het runderlapje.
Rol het lapje op en bind hemt met een draadje vast.
Verhit de boter en bak het vlees hierin rondom bruin.
Voeg wat water toe en stoof het runderrolletje in 30 á 40 minuten gaar op een laag vuur.
 Printvriendelijk Sitemap |
| < | Naar Boven | > |
Probeer ook eens...
Bereken hier uw:
|
